Author Archives: mikiko

スキーシーズンが間近です。
安全にスキーを楽しむ為にどうぞみなさん、是非読んで下さい。

【FISルールの品行１０箇条】

１） Respect for others　他への尊重
スキーヤーとスノーボーダーはその常識的行動において、他を危険にさらしたり他に対して偏見を持ってはならない。

２） Control of speed and skiing or snowboarding　滑走時のスピードコントロール
スキーヤーとスノーボーダーの移動は常にスピードコントロールされてなければならない。彼、または彼女がスキーまたはスノーボードを用いて滑走する際、それぞれの技術レベルやコースの状態、雪質、そして天候や周囲の混雑状況に十分な配慮を施し、適応したスピードとマナーを保持しなければならない。

３） Choice of route　滑走ルートの選択
スキーヤーとスノーボーダーは前方を滑走中の人に対し、その人を危険にさらさない安全な滑走ルートを選択して滑走しなければならない。

４） Overtaking　追い越し
スキーヤーとスノーボーダーは、前方を滑走する人を追い越す際は、前後左右に十分なスペースを確保し、その人の故意に、或いは不意な動きに対応できる余裕を持つこと。

５） Entering, starting and moving upwards コースへの合流、滑り出しや上方移動
スキーヤーとスノーボーダーは、コースへ合流する際、或いは、停止後に再度滑り始める時、または、上方移動をする際には自分自身や他を危険にさらさないよう上方を見て、そして下方も見て安全を確認してから滑り始めなければならない。

６） Stopping on the piste　　ピステ（ゲレンデ）での停止行為
必要ではない限り、スキーヤーとスノーボーダーは幅の狭いエリアや見通しの悪い場所で停止しないようにしなければならない。そのような場所で転倒した場合は速やかに移動し、ピステをクリアにしなければならない。

７） Climbing and descending on foot　徒歩による登攀（とうはん）と下山
スキーヤーとスノーボーダーは、徒歩による登攀、または下山をする際はピステの脇に寄って移動しなければならない。

８） Respect for signs and markings　　サインやマーキングを尊重する。
スキーヤーとスノーボーダーは場内のサインやマーキングを尊重し従わなければならない。

９） Assistance　　故現場での援助
事故現場では、すべてのスキーヤーとスノーボーダーは、援助の義務がある。

１０） Identification　　身元確認
事故の現場では事故の検証や騒動の解決のために当事者であるか否かに関わらず、現場に居合わせたスキーヤーとスノーボーダー、そして目撃者は、それぞれの氏名、住所などの身元確認の情報交換をしなければならない。

いよいよ空の下でスキーー場でトレーニング行います。オフトレの効果や狭山スキー場での、シーズン始めの基本練習を距と斜面変化のある軽井沢スキー場で、更に積み重ねましょう。

今日の【初滑りレッスンin狭山】ご苦労様でした。

狭山スキー場は非常に多くのスキーヤー＆スノーボーダーのみなさんが楽しみに来ていました。

まだまだ初滑りの基本の確認、繰り返し。

またマテリアルを正しく使う。そして自分に合わせて調整する。

目標に向って、ひとつ一つ確認ですね。

また節電の今、雪の上でスキーが滑れる事に感謝ですね。

次回のレッスンは11/7(水)【平日初滑りレッスンin狭山】です。
参加者募集中。

11/23-25の【軽井沢初滑りキャンプ】の参加者も募集中です。

今日の平日初滑りレッスン。一つ一つ確認でしっかりトレーニングを積み重ねましょう。
次回は11/3(土)。
参加者希望の方は連絡下さい。

狭山スキー場の平日の営業はしていますが、積雪確保の為、18時までの営業です。
貴重な雪に感謝して滑りましょう

今日の【平日初滑りレッスンin狭山】ご苦労様でした。
平日はある程度、スペースやスピードを自由に滑れるので、今は、意識しやすいゆったりしたスピードで足裏、身体の感覚をインナーゲームする事ですね。

通常のフィジカルトレーニングとスキーブーツ・スキーを履いての筋肉への刺激が違います。
じっくりスキーの身体の準備を進めましょう。

惰性で滑っていては、何も進歩しません。
身体とマテリアルを調整しながら、落ち着いたメンタルで技術が伴います。

今朝の気温も一番の冷え込み。
身体も季節について行くのに、精一杯です。
運動やストレッチ、お風呂に入り身体を温め、大事な体調管理を行いましょう
それと、狭山スキー場は雪作り、整備に努力してくださっています。
暖かい気温ですので、雪を大事に少しでも雪を確保し、滑れる事に感謝する気持ちを持ちたいですね