スキー指導員研修会（東京都）in熊の湯スキー場
Author: mikiko | Category: お知らせ, 日記
最高のお天気の２日間。
スキーが大好きなスキー指導員の皆さんとたくさん滑り、たくさん研修しました。
私の担当は６０歳の元気な還暦のみなさんでした。
みなさん、良いスキーシーズンを送って下さい✨🌲🎿🌲✨
05 12月 2016
Author Archives: mikiko
12月ですね
Author: mikiko | Category: お知らせ
今年も残すは1ケ月。
スキーもなんだかテレビでも多く見られる様になって来ました。
あなたはスキーの何が楽しいですか？
あなたはだれと行きますか？
今年の目標は何ですか？
01 12月 2016
軽井沢で初滑り＆足慣らし
Author: mikiko | Category: お知らせ, 地球温暖化防止, 日記
11/19-20と【初滑りレッスンin軽井沢】開催でした。
狭山スキー場のインドアからアウトドアで。
しかし19日は雨が心配でしたが、レッスン開始には上がり、斜面の変化、雪の変化の中、スキーの上での動きながらバ
ランスを取る、スキーを滑らせる事もしながら、足慣らし。
20日は、スキー＆スノーボードを待ちわびた多くの人で大にぎわいのスキー場。
そんな中でも、基本練習の繰り返しを。
気温が上がり、重く滑らない雪質でしたが、スキーは滑らせるもの。
冷え込んでベストなスノーコンディションをイメージを膨らませ、繰り返しトレーニング。
参加の皆様、お疲れ様でした。
またスキーを楽しめる環境を提供していただいた、軽井沢プリンススキー場の皆様に感謝です。
次回は、11/23(水)【初滑りレッスンin狭山】を開催します。
その後、スキー指導員研修会等を経て、12/22-12/25【レーシングキャンプin小海】の参加者を募集中。
ロングスキーを使い、ロングコースで滑走距離を稼ぐ、キャンプ内容です。
21 11月 2016
初滑りは足慣らし＊
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, マテリアル
【初滑りレッスンin狭山】③、④が終了しました。
初滑りは日常に使う筋肉と違います。
また足裏の荷重感覚も変わります。
確認したら、慣れるまで滑り込むしかありません。
またこの時期にスキーが滑る事の出来る狭山スキー場に感謝です。
足慣らしは数日行い、マテリアルの調整やその後に必要な冬支度も念入りに行いましょう。
参加の皆様、お疲れ様でした。
来週末はいよいよ青空の下、軽井沢スキー場で【初滑りレッスン】を開催です。
車の冬支度もOKですか！？
13 11月 2016
初滑りレッスンin狭山 ①＊お疲れ様でした
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, お知らせ, マテリアル, レッスン
16-17シーズンインしました〜
10/30狭山スキー場にて【初滑りレッスン①】を開催しました。
気温が比較的低い日が続き、狭山スキー場の努力で快適に滑る事が出来ました。
新しいアイテムに慣れる事
斜面を感じる事
雪の感触を感じる事
より効率的により効果的に。
あとは日常から、繰り返す事。
参加の皆様、お疲れ様でした
次回は11/3(木祝）開催です。
参加希望者はメッセージ下さい。
31 10月 2016
オフトレ②お疲れさまでした
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, マテリアル, 日記
【スキーシーズンインに向けたトレーニング②】
10月15日の参加の皆さん、お疲れ様でした。
天気は久々の日本晴れ
AM
スキーシーーズンが間近も有り、念入りにウォーミングアップで身体をほぐしてからの軽いジョギング。
その後、トレーニングの基本・飛ぶ・投げる動作とオスレチックで普段、一人ではなかなか行えない動きも挑戦。
PM
スキーの動きを意識し、階段や傾斜を使い、重心の移動を上下・左右に。
さらにスキーブーツを履いて確認。
いよいよ１０月末にオープン予定の狭山スキー場での【初滑り】にイメージを高め、マテリアルの準備も着々と。
目標達成の為には、ただスキーを滑るのでは無く、一つ一つ準備し、イメージしましょう。
また、トレーニングした綾南公園にて１９６４年東京オリンピック 自転車競技のメモリアルモニュメントを発見しました。
17 10月 2016
