合宿

先日、８日のトレーニングの様子。


オフトレ、マテリアルのチョイス、狭山での基本トレーニング。

積み重ねは大事です。

残念ながら私と参加者１名の画像がありませんでした。（残念・・・）

昨日、今日とレーシングキャンプ＠車山高原スキー場でした。

それぞれの目標に向け、挑戦しましょう。

コンディションも良く、みな良い仕上がりとなりました。

大自然の中、雪とスキーを見方に付け、丁寧にストレッチし、食事を楽しみ、ゆっくり睡眠。

みなさん、お疲れ様でした。

私も今週末、国体予選。

限られた時間で、良い滑りが出来る様、コンディション整えます。

そして、スカイパークホテルでも、アイスキャンドル作りを楽しませていただきました。

自然を大事に、寒さをもっともっと楽しみましょう。

bulog更新があいてしまいました。

しっかりfacebook を使っております。

ん〜、それにしても色々なbigニュースが多い、１週間でした。

全英openゴルフ。

サッカー日本女子、Wカップ優勝
３・１１がありましたが、草津でのお祭り。

巨大台風、マーゴン。

そして、週末は乗鞍でサマースキーキャンプの開催。

台風でしばし涼しい日を過ごしましたが、明日からまた夏の日が再来。

大自然の中で、スキーを楽しみましょう。

高山植物のお花が風に揺れて、お出迎えです。

お世話になる【山水館】も温泉と山んおご馳走が待っています。

気温が少し、低いと思われます。また、陽射しが強いのでSunblocをお忘れなく。

特に、サングラスで目を守りましょう。

私たちは明日、乗鞍へ移動します。

山の標高に順応しています

昨日、夏至を過ぎ関東は３０℃を越え厳しい蒸し暑い梅雨時期がピーク夏って感じです。

原発事故で日本のエネルギー使用を闇雲に使うでは無く工夫が使命です。

水分補充も大事ですが、食事でミネラル・ビタミン摂取を心掛けましょう。

そして、適度なエクササイズ。暑いので動きが控えめになりますが、ゆっくりストレッとでも十分効果あります。

また質の良い睡眠も重要。

• 運動
• 栄養
• 睡眠

この三要素をバランス良く生活し、健康作り、動ける体作りに
今朝、我が家の小さな畑で夏野菜【きゅうり】の収穫し、今朝のごはんとなりました。
夏野菜に負けない様に、夏の暑さを乗り越えましょう

7/23-24【乗鞍大雪渓サマースキーキャンプ】の参加者募集中です。

夏に涼しい乗鞍で充実したスキーでスキルアップしませんか！？

お問合せ　s-hands@crest.ocn.ne.jp

爽やかな５月は、春から夏への変わり目。

梅雨入りまでの、大事な期間を大事に過ごしたいですね。

そして、山では春スキーが楽しめます。（贅沢ですﾈ）

気になる梅雨入りは・・・

梅雨入りの平年日を以下に。
(この平年日は2010年までの過去30年間の平均の日付)
九州南部 5月31日
九州北部・四国 6月5日
中国・近畿 6月7日
東海・関東 6月8日
北陸・東北南部 6月12日
東北北部 6月14日

この情報がは→　こちら

4/29-5/1の３日間、野沢温泉スキー場でのキャンプの参加のみなさん、お疲れ様でした。

野沢温泉スキー場は3/12の震源地から近い事もあり、長坂ゴンドラが4/29に修理・補強が終わり運行しました。
朝のゴンドラ乗り場にはたくさんのスキーヤーが列を作りました。

そして、たっぷりの雪の量があり、たくさん滑る事が出来ました。



しっかり滑りこんだご褒美には、福田屋の【蕎麦】のジェラートもいただきました。


最終日の5/1は朝から強風の為ゴンドラが運休し、でも踏み上げでトレーニングしました。こんなに青空なのに・・・

その後、【日本スキー博物館】に初めて見学に行きました。


１８００年代の木のスキーやカンダハービンディング。

世界各国のスキーなどなど。

またオリンピックの歴代日本出場者のスキーやユニフォームなど、貴重なものがたくさん見る事が出来ました。

機会があれば、夏も見る事も出来るので、是非スキーヤーのみなさん見に行って下さい。

ゴールデンウイークに野沢温泉スキー場にて、キャンプを開催します。

雪が多いので、野沢温泉スキー場の様々なコースコンディションでトレーニングできます。

３月１２日早朝に起きた栄村の震源地に近いですが、少しでもスキーヤーの元気なパワーが届きますよう、我々スキーヤーはスキーをしっかり向上心を持ってトレーニングしたいと考えます。

参加希望者はメール下さい。　→s-hands@crest.ocn.ne.jp

• 開催日　２０１１年４月２９日（金祝）〜５月１日（日）
• 参加費　￥４６,０００−　（宿泊・リフト代・コーチ代・諸経費含む）
• 宿泊先　やすらぎの宿白樺　０２６９−８６−２１６６　http://www.shirakaba8.com/
• 定　員　８名