オフトレ

今日のオフトレご苦労様でした

Author: | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, 大会

今日の【スキー上達の為のオフトレ】１時間遅れの開始でしたが、なかなか雨が上がらず・・・

午前は雨の為、高尾山を諦め【武蔵陵墓地】の玉砂利の中を歩きました。img_3403
写真は大正天皇御陵。
パワーをたくさんもらいました。

img_3433午後は素早い重心の移動とバリエーション。
目標のロングターンのレベルアップの為に。

ご自身の感覚がはっきりし、まずは余計な事を考えずリラックスした状態からスタートする。

あれこれ欲張っては、身体は思う様に動きませんね。

そして、身体の稼働域を広く保つ事。

オフトレは来週、最後となりますが、20日からの【初滑りレッスンin狭山】でオフトレでの意識がスキーの中で同様に意識出来るかが楽しみですね。

夕方からはもうひと仕事。

スキーとブーツの調整に来た、国体初出場を目標の選手が来ました。img_3432 彼も運動量を確保し、動ける体を準備する事が目標クリアとなるでしょう・・・

いよいよスキーシーズンインに向けて、準備が忙しくなって来ましたよ。

みなさんの準備も早目にしましょうsign03.gif
北海道、長野からも雪便りが届きましたよsnow.gif
私の身体もほどほどにキレをキープしなきゃicon_wink.gif



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07 10月 2012

◆連絡：明日の場所変更のお知らせ

Author: | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ

明日の【スキー上達の為のトレーニング】開催ですが、生憎の雨の予報。

今年の雨の様子では、山は危険です。
そして、気温20℃と急に気温が低くなる予報。

朝７：３０の判断もありますが、トレーニング希望者もいましたので、場所を下記の様に室内に変更し開催いたします。

◆場所　八王子体育館
◆集合　JR西八王子駅南口
◆時間　9:00
＊車で移動します。
コンビニでお昼ご飯、購入。
◆トレーニング時間　9:30〜12:00 13:00〜15:00
◆持ち物 室内トレーニングシューズ、タオル、着替え
◆施設利用料　別途参加人数によります。

以上、何かありましたらメール下さい。

ski.navigator@me.com

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22 9月 2012

s-hands ｽｷー上達の為のﾄﾚーﾆﾝｸﾞ10月のお知らせ

Author: | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 日記

狭山スキー場のオープン予定も決まり、ﾄﾚーﾆﾝｸﾞもｽｷーを更にイメージした内容を取り入れます。
  • 開催日 　No3  2012年10月7日（日）
    No4  2012年10月14日（日）
  • 集　合　AM 9:00　京王線高尾山口駅改札前
  • 解　散　PM15:00　天候、状況で変更する場合があります
  • 参加費　￥４０００−
  • 参加人数　１０名
  • お申込・お問合せ　ski.navigator@me.com　＊アドレス変わりました

参加費をお安くしました。

例年、ポールウォーキングでしたが、高尾山の来場が多い為、

トラブル軽減の為、ウォーキング＋反射やバランスに内容を変えさせていただきました。

暑さが長く続いた今年ですが、食べ物に気を付け身体も胃腸を労り、スキーシーズンインに準備しましょう。


◆初滑りレッスンin狭山は10/20（土）よりスノーコンディションを考慮ししばらく土曜開催の予定です。
詳細は10月にアップ予定です。

そして、この地球温暖化の影響を受けるスキースポーツ。
日々よりみんなで少しづつ意識して取り組みをお願いします。

img_3163 No1 9/8の様子

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21 9月 2012

9/23、参加者募集中！！

Author: | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, 日記

9/8高尾山にて【スキー上達の為のﾄﾚーﾆﾝｸﾞ】。

次回は9/23(日）開催。

只今、参加者募集中sign01.gif
お申込・お問合せ　ski.navigator@me.com　＊アドレス変わりました

img_31442




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14 9月 2012

s-hands ｽｷー上達の為のﾄﾚーﾆﾝｸﾞのお知らせ

Author: | Category: オフトレ, お知らせ, 日記

今日の八王子は天気予報が外れ、雷雨で降ったり止んだり。

９月スタート。

残暑が厳しいと予報が出ていますが、まず９月の【スキー上達の為のﾄﾚーﾆﾝｸﾞ】のお知らせです。

  • 開催日 　No1 2012年9月８日（土）
    No2 2012年9月23日（日）
  • 集　合　AM 9:00　京王線高尾山口駅改札前
  • 解　散　PM15:00　天候、状況で変更する場合があります
  • 参加費　￥４０００−
  • 参加人数　１０名
  • お申込・お問合せ　ski.navigator@me.com　＊アドレス変わりました

参加費をお安くしました。

例年、ポールウォーキングでしたが、高尾山の来場が多い為、

トラブル軽減の為、ウォーキング＋αに内容を変えさせていただきました。

今日も晴れの予報でしたが、雨ですっかり涼しくなりました。

来週からも暑さ、寒さを油断出来ませんが、予測し生活し、トレーニングを続けましょう。

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01 9月 2012

オフの過ごし方

Author: | Category: オフトレ, お知らせ, マテリアル, 大会, 日記

梅雨の日本。

スキーシーズンもオフですが、有意義に過ごしていますか！？

来シーズンに向けての新たなマテリアルを選んだり、１シーズン使った大事なマテリアルのメンテナンスやクリーニングをして保管や身体のリセットに余念がない事でしょう。

さて海外のアルペンワールドカップ選手と言うと・・・

スイスチームは風洞実験で、極力空気抵抗を減らす為にあらゆる実験を行っています。

ワンピーの皺一つで重心がアンバランスになったり、思わぬアクシデントになったり。。。

スイスチームの様子　→こちら

オーストリアチームは、身体作りをしています。

この柔軟性が鏡の様なアイスバーンで力強いパフォーマンスを導いているのですね。

オーストリアチーム　女子の様子　→こちら

さらに、今日まで日本に滞在はアメリカチームのテッド・リゲティー。

日本のスキーヤーに会いに来てくれましたね。

テッドの様子　→　こちら

彼の身体能力も非常に高いです。

是非、トレーニングで動ける身体を準備しましょう 。

こんな情報はfacebookから。吉田　美輝子にメッセージ下さい。

mikiko yoshida facebook

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18 6月 2012

昨日のBBQ

Author: | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ, グルメ, 日記

昨日、スキーシーズン【お疲れ様BBQ】参加のみなさん、お疲れ様でした。

天気予報は雨の中、雨天決行。

しかし、曇り空の後、日射しが までがsun.gifimg_2335
北海道からの食材に、お肉を焼いて、食べて、おしゃべりして。。。

お肉は恒例のスモークにもrestaurant.gif
そしてデザートには、サプライズで遠藤の誕生会に

スキーシーズンはオフになりますが、次のスキースキーシーズンを迎える５ヶ月は、課題をクリアする為に必要なトレーニングがあります。

まずは食べて、動いて、スタミナ作り。

img_23361すでに始まっていますスキーのオーダー。

ご自分に合ったマテリアル選びは、是非お早めに相談下さいflair.gif

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04 6月 2012