【スキー上達の為の秋のトレーニング】開催
Author: mikiko | Category: Ｓ－ｈａｎｄｓ, オフトレ, お知らせ
スキーのオフシーズンの今、基本的な歩く事【
ノルディック ウォーキング】とスキーに
必要なトレーニングをしませんか？
ノルディックウォーキングは専用ポールを使い運動をする事で体の約９０％の筋肉が自然に動く運動効果の高いトレーニングです。平らなアスファルトでの生活が多い現在、高尾山の山坂・土の上を歩きコア（体幹部）を強化し体の使い方を覚え、１ヶ月後のシーズンインに向け具体的なスキーの動きをイメージしたトレーニングしましょう。
●日 時 NO,１ ２００９年１０月４日（日） 高尾山周辺
NO,2 ２００９年１０月１０日（土）高尾山周辺
No,3 ２００９年１０月１８日（日）高尾山周辺
●講 師 吉田 美輝子 〔元ﾅｼｮﾅﾙﾁｰﾑ・元SAJﾃﾞﾓﾝｽﾄﾚｰﾀｰ、NWｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ〕
遠藤 庄二 〔エス・ハンズ代表、元ﾅｼｮﾅﾙﾁｰﾑ〕
●時 間 集合 AM 9：00 京王線 高尾山口駅改札前
解散 PM 15：00 （天候等で変更する場合があります）
〔昼食は食中毒の恐れがあるので持参しないで下さい〕
●参加費 ￥５，０００－【参加費、諸経費含む】
●参加人数 １０名
●お申込み・お問合せ先
アドレス s-hands@crest.ocn.ne.jp
＊＊各自でスポーツ傷害保険にご加入をお勧めします。＊＊
28 9月 2009
