日記

今週末、まとめてレポートです。

11/12【初滑りレッスン④】ご苦労様でした。

前日、寒い寒い１日で体が強ばっていたかと思いますが、足裏感覚の確認、加重時の体感部の意識を高めて滑走しました。

自分自身が判断するインナースキーの【セルフ２】が活躍でした。

繰り返し、たくさん滑って上達しましょう
11/12、今日はレッスンリクエスト。

スキー以外のスポーツの動きとスキーをリンクし、安定した、新たな感覚が認識出来たトレーニングとなりました。

また昨日・今日と気温が20℃。

スキーヤーにとってこの気温は致命傷です。

スキー場のスタッフに感謝し、日常での地球温暖化防止の取り組みを宣言しました。

一番は何と言っても【健康第一】
狭山スキー場での、週末開催のレッスンは19日（土）が最後となります。

比較的空いている水曜は１２月もレッスン開催します。

まだ参加可能ですので、参加ご希望の方はメール下さい。

s-hands@crest.ocn.ne.jp

１日遅れの報告となりました。

昨日、【平日初滑りレッスン③】お疲れ様でした。

夏場、窮屈な靴に足を入れる事をしていない人が多いので、先ず足をブーツに慣れる事から・・・

そして、足裏で体重を支えている感覚。

それを斜面でも。

さらに、動きながらも・・・

そんな事を【インナースキー理論】で滑りました。

感覚がはっきりし、次回の課題も出来ました。

ご苦労様でした。

また、狭山では夏の乗鞍の雪渓でも会った、藤井守之にも会いました。

【雪を求めて】と同じ行動を起こすので、どこでも会いますね。

この雪がいつまでもスキーが楽しめる様、守って行きましょう
みなさんに、切実なお願いです

今日の【初滑りレッスンin狭山③】参加のみなさん、お疲れ様でした。
滑走が複数回になって来ましたが、今回もしっかり念入りのストレッチで、バランス感覚を目覚めさせレッスンに入りました。


そして、意識を自分の中に集中し（インナースキー理論）、スキーに乗るポジションを繰り返し練習しました。

ゆっくりのスピードで意識し、惰性で滑らない事も大事です。

また、体の横方向への柔軟性の重要性も分かりました。

暖かいシーズンインになりそうですが、暖かいからこそ、今念入りにストレッチし動ける体を作りましょう。

またブーツ＆スキーの調整によって、自由になりましたね。

みなさん、お疲れ様でした。

今日は、元気な元気な二人の参加でした
準備体操をたっぷり。

そして、足で歩いて。。。

休憩のおやつの後には、いよいよリフトに乗車。

そして、ブレーキかけながら２本もリフトに乗りました。

転んだ事もあったけれど、挑戦が大事。

スキーが滑れて、ニコニコの二人でした。
今日は水曜でしたが、以外にスキーヤーが多くてびっくり。

顔なじみの皆さんが、初滑りに来ていました。

来週の9日・16日水曜も【平日初滑りレッスン】開催します。

是非、ゆったり滑れる平日のレッスンもお薦めします。

参加・お問合せは　s-hands@crest.ocn.ne.jp

本日オープンの狭山スキー場にて【初滑りレッスン①】開催しました。

参加のみなさん、お疲れ様でした。

乗鞍雪渓以来のスキーでしたが、オフのトレーニングの意識の変化、新しいマテリアルで良いフィーリングを掴んだと思います。
まだ足慣し。

そして、健康な体を気持ちを持ち続ける為にも、日々の意識を高めましょう。


またレッスン終了時、色々あった日本で無事にゲレンデオープンした狭山スキー場のゲレンデにお礼を。

そして、帰る時に抽選で軽井沢プリンススキー場のリフト１日券が当たったラッキーな方

次回、平日初滑りレッスン10月26日（水）参加希望者はメール下さい。

s-hands@crest.ocn.ne.jp

今日は、スキーシーズン前の最後の【ノルディック・ウォーキングでオフトレ】でした。

たくさんのちびっ子から大人まで、高尾山を歩いていました。

私たちも、しっかり体のあちこちを意識し動かし、斜面をあらゆる方向に動き、スキーシーズンを迎える準備をしました。

狭山スキー場が10月22日にオープンしますが、まだまだ１２月いっぱいは体を動かし、準備した方が、長いシーズンたっぷり楽しめます。

各スキー場では、色々な試みを行っていますﾈ。ありがたいです。

そこで、今からマテリアルの確認や準備、新たの調達。

オーストリアでは大雪が降ったと情報がはいる度に、ワクワクしますね。

明日も、ブーツの調整のお客様が２名。

みなさんも、準備を始めましょう
今日、狭山スキー場より、はがきが届いていました。

メンバーズカードを更新し、はがき持参の方は入場リフト３時間券料金でフリータイム滑走。